Размер шрифта:
версия для слабовидящих

Степ-аэробика


Степ-аэробика - это не только один из лучших способов поддержания своего тела в хорошей форме, но еще и приобретение желаемых объемов. Дворец спорта "Молодость" приглашает на занятия степ-аэробикой, которые проходят в дружественной и веселой атмосфере.


Внимательный тренер, приятная музыка, удобное расписание занятий – Вы и не заметите, насколько быстро пролетит время фитнеса. Но Вы точно заметите, насколько быстро меняется ваша фигура.


Преимущества степ-аэробики :

  • помогает довольно быстро и легко избавиться от лишних сантиметров;
  • форма ягодиц и бедер становится намного красивей и четче;
  • мышцы не перекачиваются, а укрепляются, придавая больше женственности телу;
  • талия становится упругой и тонкой.

Во время занятий используются специальные платформы, гантели и мячи. Причем, в зависимости от высоты используемой платформы, меняется и общая нагрузка во время тренировок.


Приглашаем на занятия по следующим программам :

  • силовые тренировки (комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры);
  • интервальные тренировки (программа, направленная на активное сжигание жира);
  • круговые тренировки (программа, направленная на повышение выносливости и сжигания подкожного жира);
  • кардио тренировки (один из наиболее эффективных способов добиться снижения веса).

Расписание занятий :

Ледовая арена
понедельник с 18.30 до 19.30
среда с 19.00 до 20.00
суббота с 12.00 до 13.00
 
Инструктор :  Козикова Наталья Александровна

 

Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.