Размер шрифта:
версия для слабовидящих

Бассейн

О пользе плавания для организма известно всем. Поэтому если вы всерьез задумались над тем, чтобы заняться своим здоровьем, посещение бассейна Дворца спорта "Молодость" станет прекрасным вариантом.


Бассейн – это прекрасный способ привести мышцы в тонус, сформировать красивую фигуру и осанку, а также снять нервное напряжение, причем вне зависимости от времени года. В некотором смысле бассейн оказывается даже эффективнее привычных физических упражнений.


Основные преимущества, которые дают занятия в бассейне, можно свести к следующим:

  • гармоничное развитие всех групп мышц, формирование правильной осанки, укрепление суставов, повышение общего тонуса тела;

  • эффективная борьба с лишним весом. Помимо того, что плавание представляет собой физическую нагрузку, которая корректирует несовершенства фигуры, оно также позволяет избавить организм от лишней жидкости, тем самым ускоряя похудение;

  • посещение бассейна позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. Благодаря плаванию нормализуется сердечный ритм, оптимизируется кровоснабжение мышечных тканей и самого сердца, улучшается приток венозной крови к нему;

  • плавание благотворно воздействует и на нервную систему. Стресс, напряжение, депрессия, бессонница – со всеми этими проявлениями неудовлетворительного состояния нервной системы бассейн эффективно борется;

  • плавание – это тренировка не только для мышц, но и для дыхательной системы. А чем лучше работает дыхательная система – тем активнее снабжаются кислородом все органы, и тем лучше вы себя чувствуете;

  • посещение бассейна – это также отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

  • плавание – это редкий случай физической нагрузки, которая способствует и похудению, и проработке различных групп мышц, и общему укреплению организма, и даже успокоению и снятию стресса.


Необходимые справки для посещения плавательного бассейна :

  • Справка на энтеробиоз – СЭС
  • Справка от терапевта (терапевт есть во Дворце спорта)

Сеансы свободного плавания :

вторник среда четверг пятница суббота

воскресенье

8:45 - 9:45 8:45 - 9:45 8:45 - 9:45 8:45 - 9:45 8:45 - 9:45 11:00 - 12:00
9:30-10:30 9:30 - 10:30 9:30 - 10:30 9:30 - 10:30 9:30 - 10:30 11:45 - 12:45
10:15 - 11:15 10:15 - 11:15 10:15 - 11:15 10:15 - 11:15 10:15 - 11:15 12:30 - 13:30
11:00 - 12:00 11:00 - 12:00 11:00 - 12:00 11:00 - 12:00 11:00 - 12:00 13:15 - 14:15
11:45 - 12:45 11:45 - 12:45 11:45 - 12:45 11:45 - 12:45 14:45 - 15:45 14:00 - 15:00
12:30 - 13:30 12:30 - 13:30 12:30 - 13:30 12:30 - 13:30 15:30 - 16:30 14:45 - 15:45
13:15 - 14:15 13:15 - 14:15 13:15 - 14:15 13:15 - 14:15 16:15 - 17:15 15:30 - 16:30
14:00 - 15:00 14:00 - 15:00 14:00 - 15:00 14:00 - 15:00 17:00 - 18:00 16:15 - 17:15
17:45 - 18:45 17:45 - 18:45 17:45 - 18:45 17:45 - 18:45 17:45 - 18:45 17:00 - 18:00
18:30 - 19:30 18:30 - 19:30 18:30 - 19:30 18:30 - 19:30 18:30 - 19:30 17:45 - 18:45
19:15 - 20:15 19:15 - 20:15 19:15 - 20:15 19:15 - 20:15 19:15 - 20:15 18:30 - 19:30
20:00 - 21:00 20:00 - 21:00 20:00 - 21:00 20:00 - 21:00 20:00 - 21:00  

понедельник - выходной

Инструктора плавательного бассейна : 

Курищев Николай Александрович

Сиротенко Татьяна Григорьевна

Алексеева Ольга Валерьевна

Замостьянов Евгений Олегович


 

Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.