Размер шрифта:
версия для слабовидящих

Бассейн

О пользе плавания для организма известно всем. Поэтому если вы всерьез задумались над тем, чтобы заняться своим здоровьем, посещение бассейна Дворца спорта "Молодость" станет прекрасным вариантом.


Бассейн – это прекрасный способ привести мышцы в тонус, сформировать красивую фигуру и осанку, а также снять нервное напряжение, причем вне зависимости от времени года. В некотором смысле бассейн оказывается даже эффективнее привычных физических упражнений.


Основные преимущества, которые дают занятия в бассейне, можно свести к следующим:

  • гармоничное развитие всех групп мышц, формирование правильной осанки, укрепление суставов, повышение общего тонуса тела;

  • эффективная борьба с лишним весом. Помимо того, что плавание представляет собой физическую нагрузку, которая корректирует несовершенства фигуры, оно также позволяет избавить организм от лишней жидкости, тем самым ускоряя похудение;

  • посещение бассейна позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. Благодаря плаванию нормализуется сердечный ритм, оптимизируется кровоснабжение мышечных тканей и самого сердца, улучшается приток венозной крови к нему;

  • плавание благотворно воздействует и на нервную систему. Стресс, напряжение, депрессия, бессонница – со всеми этими проявлениями неудовлетворительного состояния нервной системы бассейн эффективно борется;

  • плавание – это тренировка не только для мышц, но и для дыхательной системы. А чем лучше работает дыхательная система – тем активнее снабжаются кислородом все органы, и тем лучше вы себя чувствуете;

  • посещение бассейна – это также отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

  • плавание – это редкий случай физической нагрузки, которая способствует и похудению, и проработке различных групп мышц, и общему укреплению организма, и даже успокоению и снятию стресса.


Необходимые справки для посещения плавательного бассейна :

  • Справка на энтеробиоз и гименолепидоз – СЭС
  • Справка от педиатра (для детей)
  • Справка от терапевта (терапевт есть во Дворце спорта)

Расписание работы плавательного бассейна :

вторник     среда     четверг   пятница   суббота  воскресенье
  08:00-09:00   08:00-09:00 08:00-09:00  
08:45-09:45 08:45-09:45 08:45-09:45 08:45-09:45 08:45-09:45 08:45-09:45
09:30-10:30 09:30-10:30 09:30-10:30 09:30-10:30 09:30-10:30 09:30-10:30
10:15-11:15 10:15-11:15 10:15-11:15 10:15-11:15 10:15-11:15 10:15-11:15
11:00-12:00 11:00-12:00 11:00-12:00 11:00-12:00 11:00-12:00 12:30-13:30
11:45-12:45 11:45-12:45 11:45-12:45 11:45-12:45 11:45-12:45 13:15-14:15
12:30-13:30 12:30-13:30 12:30-13:30 12:30-13:30 12:30-13:30 14:00-15:00
13:15-14:15 13:15-14:15 13:15-14:15 13:15-14:15 14:45-15:45 14:45-15:45
18:30-19:30 18:30-19:30 18:30-19:30 18:30-19:30 15:30-16:30 15:30-16:30
19:15-20:15 19:15-20:15 19:15-20:15 19:15-20:15 16:15-17:15 16:15-17:15
20:00-21:00 20:00-21:00 20:00-21:00 20:00-21:00 17:00-18:00 17:00-18:00
  17:45-18:45 17:45-18:45
18:30-19:30 18:30-19:30
19:15-20:15  
20:00-21:00
понедельник :  выходной день

Инструктора плавательного бассейна : 

Курищев Николай Александрович

Сиротенко Татьяна Григорьевна

Алексеева Ольга Валерьевна

Попова Елена Владимировна

 

Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.